Fréquence des rapports sexuels : la moyenne en France et ce qui compte vraiment

Combien de fois les Français font-ils l'amour, et faut-il s'inquiéter si l'on est en dessous de la moyenne ? En 2010, j'avais posé la question aux lecteurs du blog. Depuis, une grande enquête nationale a donné des chiffres actualisés, et ma réponse à la seconde question n'a pas changé : la bonne fréquence, c'est celle dont vous avez envie.

Combien de fois les Français font-ils l'amour ?

L'enquête Contexte des sexualités en France, menée en 2023 par l'Inserm et l'ANRS, montre une baisse nette depuis 2006 :

	2006	2023
Rapports sur les 4 dernières semaines, femmes	8,6	6,0
Rapports sur les 4 dernières semaines, hommes	8,7	6,7
Actives et actifs sexuellement dans l'année, femmes de 18 à 69 ans	82,9 %	77,2 %
Actives et actifs sexuellement dans l'année, hommes de 18 à 69 ans	89,1 %	81,6 %

Autrement dit, la moyenne est passée d'environ deux rapports par semaine à un peu plus d'un et demi. La baisse touche tous les âges. Dans le même temps, le nombre de partenaires au cours de la vie a augmenté et les pratiques se sont diversifiées : on fait moins souvent l'amour, mais pas forcément moins bien.

Pourquoi fait-on moins l'amour ?

Les chercheurs avancent plusieurs pistes, sans pouvoir toutes les démontrer : plus de périodes de vie sans partenaire stable, une plus grande liberté de dire non, notamment pour les femmes, ou encore la place prise par la sexualité numérique.

Mon avis rejoint en partie le leur. La vie est plus active, et les écrans prennent beaucoup de place : beaucoup de couples se laissent manger leur temps par les écrans, et ce temps-là n'est pas consacré à l'intimité. Et de manière générale, je constate une vraie tendance à moins de sexualité dans certains milieux, notamment chez les jeunes.

Le sondage des lecteurs de 2010

En 2010, j'avais demandé aux lecteurs du blog à quelle fréquence ils faisaient l'amour. Les réponses se partageaient presque parfaitement en deux groupes :

les « actifs », à 3 fois par semaine et plus (46,4 %) ;
les « peu actifs », à 1 fois par semaine ou moins (46,5 %).

Résultats du sondage de 2010 sur la fréquence des rapports sexuels

Presque personne ne répondait « 2 fois par semaine ». Ce sondage n'avait rien de scientifique, mais il montrait déjà ce que je constate encore aujourd'hui : les rythmes sont très différents d'un couple à l'autre.

Je me demandais à l'époque si la fréquence diminuait avec la durée du couple. Les études le confirment : elle est généralement plus élevée au début de la relation, puis baisse avec les années. C'est un mouvement naturel, pas un échec.

Existe-t-il une bonne fréquence ?

Non. Il y a la fréquence dont on a envie. Certains couples sont très actifs, d'autres beaucoup moins, et les deux peuvent être parfaitement heureux. L'important est d'être épanoui et sans frustration. Pour comprendre comment chacun vit son désir, voyez aussi le couple et la libido.

Vous faites moins l'amour : faut-il s'inquiéter ?

Il y a deux situations très différentes.

La fréquence diminue, mais personne n'est frustré. C'est absolument normal. Votre rythme a changé, et il vous convient à tous les deux.

La fréquence diminue et cela crée une frustration. Là, il est utile de regarder ce qui se passe, car un décalage de désir commence à s'installer. Pour cela, je vous recommande mon bilan de couple gratuit : chacun y répond séparément, et il donne une vision précise, d'une qualité proche d'un premier bilan de sexothérapie, de la source du décalage. Je vous explique comment il fonctionne dans décalage de désir dans le couple, et Laure propose aussi des pistes dans la baisse de désir dans le couple.

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Sujets abordés :

Sexe Sondage Vie de couple Fréquence sexuelle

Questions fréquentes

Quelle est la fréquence moyenne des rapports sexuels en France ?

Selon l'enquête Contexte des sexualités en France 2023 (Inserm, ANRS), les femmes de 18 à 69 ans déclarent en moyenne 6 rapports sur les quatre dernières semaines et les hommes 6,7, contre environ 8,6 et 8,7 en 2006.

Existe-t-il une bonne fréquence pour faire l'amour ?

Non. Certains couples sont très actifs, d'autres beaucoup moins. La bonne fréquence est celle dont vous avez envie, l'important étant d'être épanoui et sans frustration.

Faire moins l'amour est-il un problème ?

Pas si personne n'en souffre : une fréquence qui diminue sans frustration est une situation tout à fait normale. Si la baisse crée une frustration chez l'un des partenaires, c'est le signe d'un décalage de désir qu'il est utile de comprendre, par exemple avec un bilan de couple.

Adam

Rédac en chef

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Coach en Sexualité créative, auteur du « Traité d’Aneros », un livre de référence sur le plaisir prostatique, spécialiste de la sexualité et créateur du site NouveauxPlaisirs.fr, un des sites le plus consulté de l’univers de la sexualité positive Française. Je suis un Sexplorateur et Sexéducateur depuis 2009. À travers plus de 15 ans d’expériences, de recherches, d’études de la sexualité, j’aide la communauté qui s’est construite autours de mes activités à s’épanouir, se CULtiver, développer une vision positive et ludique de la sexualité. J’anime ou co-anime des ateliers et évènements sur la sexualité depuis 2017. Ces ateliers permettent aux participant.e.s d’explorer le plaisir prostatique, les sextoys, les sensations, les kinks et mille manières de s’épanouir, de rajouter des possibles à la sexualité ou de découvrir de nouvelles choses à expérimenter seul.e ou à plusieurs.