Consentement au quotidien : Comment transformer sa relation à soi ?

Imaginez-vous découvrir un outil si puissant qu’il révolutionne votre manière d’être au monde… Il y a deux ans et demi, après mon burn-out, j’ai eu cette révélation : le consentement ne se limite pas à la sphère sexuelle. Le consentement au quotidien, c’est un art de vivre, une création consciente de notre réalité quotidienne.

Aujourd’hui, cette pratique fait partie intégrante de mon quotidien, de mon couple et de la manière dont il fonctionne, ainsi que de mes rapports sociaux en général, à commencer par moi-même. J’ai créé quelque chose de nouveau : une relation authentique avec mon être profond.

Créer une nouvelle forme de dialogue avec soi-même

Est-ce que quand je dis oui, mon corps dit oui aussi ? Cette question, je l’ai créée lors de mes ateliers Connexion et Consentement. C’est devenu ma signature, mon approche unique pour transformer nos relations.

Si je venais à connecter mes tripes, ce qui se passe dans le ventre, à ce que je dis de vive voix, est-ce que ça sonne juste ? Est-ce que ça résonne correctement ? Ou est-ce que je suis en train de faire plaisir ? Est-ce que je ressens de la contrainte ?

J’ai inventé une nouvelle façon de voir le consentement au quotidien : c’est apprendre à reconnaître ces signaux corporels comme des guides créatifs. C’est cette connexion fondamentale à soi que j’enseigne, cette priorité absolue : que vous fonctionniez bien de manière à part entière pour créer des relations authentiques.

S’autoriser à dire non… et oui

Le consentement aide à revoir sa copie et à oser dire non, mais aussi à s’autoriser à dire oui. Très souvent, que ce soit en séance de thérapie, dans mes ateliers, ou tout simplement dans la vie de tous les jours, je remarque le nombre de fois où des personnes, moi comprise, laissent la peur ou d’autres émotions négatives nous empêcher de dire oui à la vie ou aux expériences que l’on a envie de vivre.

La méthode du “Oui enthousiaste”

J’ai créé ce que j’appelle la méthode Oui. Quand on dit oui, un vrai oui, ça veut dire un oui enthousiaste. Un oui enthousiaste, c’est quand il y a de la joie dans notre oui. C’est la différence entre un consentement actif et un consentement passif.

Exemple concret : Vous êtes dans un dialogue avec votre partenaire et vous sentez que ça bloque. Autorisez-vous à vous lever, prenez de la distance. Bizarrement, tout d’un coup, vous vous remettez dans le corps. “Ah oui, ok, j’étais complètement dans le cerveau. Qu’est-ce qui se passe ? Qu’est-ce que je ressens ?”

C’est s’autoriser à exister, s’autoriser à dire : “J’ai le droit de ressentir un truc là tout de suite.” Et si je m’interroge, c’est justement pour mieux fonctionner avec l’autre.

Transformer la vulnérabilité en superpouvoir créatif

Si je ne suis pas connectée à moi-même, comment créer une connexion authentique avec l’autre ? Cette révélation m’a amenée à développer une approche singulière. Plus on ose être vulnérable avec soi, plus on crée quelque chose de sincère et de compréhensible pour l’autre. Plus ça devient transformateur parce que là, on vient toucher la vérité brute.

Selon moi, le consentement au quotidien, c’est d’apprendre à :

• Créer la reconnaissance de ses vrais besoins avant de les exprimer
• Inventer des moments de présence pour ressentir ses émotions dans l’instant
• Développer une honnêteté radicale avec soi-même sur ses désirs et limites
• Accepter que notre relation au consentement évolue comme une œuvre vivante

Le consentement au quotidien : une pratique qui transforme tout

Depuis que j’ai créé cette approche du consentement dans mon quotidien, j’ai littéralement réinventé mes rapports sociaux. Ce n’est plus seulement une question de sexualité, c’est devenu mon art de vivre qui respecte mes besoins autant que ceux des autres.

Cette création personnelle ne s’est pas faite du jour au lendemain. Je l’ai construite, sculptée, affinée petit à petit, après mon burn-out, quand j’ai réalisé que j’avais perdu la connexion à mon corps. Le consentement est devenu mon outil de renaissance, ma façon de retrouver cette connexion fondamentale à moi-même.

Le consentement au quotidien, c’est finalement créer la possibilité d’une relation révolutionnaire avec soi-même. Et une fois qu’on maîtrise cette création, toutes les autres relations deviennent des œuvres d’art authentiques.

Découvrez mes ateliers Connexion et Consentement et intégrez une communauté qui crée ensemble ces nouvelles façons d’être au monde, ces explorations essentielles à notre épanouissement personnel et relationnel.

Colette, Créatrice de Colette se Confesse