Le sexe pendant les règles, petit guide pratique

Les règles menstruelles arrivent ? Pas d’angoisse ! Voici quelques conseils pour continuer à avoir une vie sexuelle épanouie et éviter de tacher vos draps.

Y a-t-il un risque à pratiquer le sexe durant les règles menstruelles ?

Si, il y a quelques siècles, on pouvait aisément croire qu’une femme ayant ses règles était impure et sale, notamment en raison de la couleur de son sang qui contenait des débris d’utérus et qui inquiétait ses partenaires, aujourd’hui la science fait consensus : il n’y a aucune contre-indication médicale à pratiquer le sexe durant les règles.

Au contraire, s’autoriser une sexualité pendant la période « rouge » du mois pourrait être bénéfique pour soulager les douleurs, reprendre confiance en son corps et se sentir bien dans sa tête. Attention tout de même à ne pas arrêter votre contraception en vous imaginant être totalement protégé des grossesses non désirées ; le sperme peut rester fécond plusieurs jours dans le corps féminin – et les cycles peuvent parfois révéler leur lot de caprices. Donc, si vous avez l’habitude d’utiliser un préservatif, il est impératif de continuer.

De même, si vous n’avez pas fait de tests de dépistage, les infections vaginales et les IST se transmettent plus aisément par le sang.

Ah, si pardon ! Il y a évidemment un risque plus important que les autres : celui de tacher vos draps, vos sous-vêtements.

Comment éviter les désagréments pendant les règles ?

• Faire l’amour sous la douche. C’est l’occasion de remettre un peu de créativité dans vos habitudes sexuelles ! Jouer avec le pommeau de douche sur les parties sensibles, se faire mousser le corps, trouver des positions debout… autant de façons de remettre du jeu dans sa sexualité sans mettre du sang partout !
• Utiliser une alèse plastifiée pour le lit. Une marque avait même commercialisé une couette super absorbante à utiliser en période de règles, si vous souhaitez investir dans du matériel de haute technologie. Mais parfois, une simple serviette de couleur foncée peut également faire l’affaire, si l’écoulement est modeste.
• Se laver le vagin à l’eau avant un rapport (sans utiliser du savon, et encore moins du parfum) reste une des meilleures façons de limiter l’écoulement vaginal – sans pouvoir évidemment le stopper totalement.
• Pratiquer du sexe non pénétratif. Masturbation mutuelle, sexe oral, caresses sensuelles, le sexe est bien plus riche qu’un pénis dans un vagin. Profitez-en pour explorer un nouveau répertoire érotique !

Les règles et les 3 mythes (totalement faux)

1. Une femme qui a ses règles pourrait faire tourner la mayonnaise et changer le vin en vinaigre (bah bien-sûr !)
2. Une femme qui a ses règles attirerait plus facilement les requins dans la mer (si les requins sont attirés par le sang, il leur en faut un peu plus).
3. Une femme qui a ses règles devrait courir dans les champs de blé pour favoriser la fertilité du blé et tuer les insectes nuisibles (ça, c’était avant que l’on invente le glyphosate).

Écoutez votre corps et/ou celui de votre partenaire

Toutes les femmes ne vivent pas leurs règles de la même manière : certaines femmes peuvent souffrir d’endométriose ou avoir des règles particulièrement douloureuses qui ne leur donnent pas envie de s’adonner à la bagatelle quand d’autres auront une libido exacerbée. Respectons-les.

À vous de vous écouter et d’écouter votre partenaire !

PS : L’article a été écrit par Sexe en France.