bzotous les deux jours,
je vais rendre visite à ma vieille mère
qui habite depuis quelques années
dans une maison de retraite(EHPAD) ici à Bruxelles
là, je vois bien qu’un des problèmes principaux
de tous ces petits vieux, c’est l’équilibre,
parvenir à rester debout sur ses jambes,
sans trop vaciller,
pouvoir avancer sans faire la culbute
et comme moi-même,
je ne suis plus un perdreau de l’année (66 ans),
même si je n’ai aucun problème de ce côté actuellement,
j’ai décidé d’acquérir un équilibre en béton
et donc de faire toutes sortes d’exercices
quotidiennement en ce sens
bon, vu mes limitations physiques,
(problème au genou et la cheville gauches, bas du dos),
je ne peux faire tout un tas de types d’exercices,
genre se mettre debout sur une jambe,
plier la jambe, se courber régulièrement en avant, etc,
donc j’ai du chercher, beaucoup chercher
pour trouver des exercices adaptés à mon état
qui correspondent à ce que je veux faire,
à ce que je veux obtenir comme résultats
le premier exercice que j’ai trouvé,
c’est être assis sur un gros ballon, genre ballon suisse,
ne plus avoir les pieds par terre,
c’est bien rigolo,
cela est devenu une sorte de rodéo sur le ballon,
je roule à gauche, à droite, en avant, en arrière,
parfois je me retrouve sur le dos carrément, plus sur le cul
c’est bien sympathique,
cela contribue à l’équilibre général
mais ce n’est pas encore tout à fait cela,
si je voulais faire du cheval, là cela m’aiderait bien
mais l’équilibre debout et l’équilibre assis,
ce n’est pas tout à fait la même chose
non,
ce qui m’est possible sous certaines conditions de faire,
je l’ai découvert récemment
et qui me permet de travailler royalement mon équilibre
debout sur mes jambes,
c’est la marche sur une corde
ou plutot car les différents engins disponible pour ce genre de discipline,
marcher sur une lanière de 3 à 4 cm de large
j’ai donc commencé cela
et j’aime vraiment beaucoup,
vous vous demandez peut-être pourquoi j’écris à ce propos,
qu’est-ce que cela a voir avec les sujets
qui nous occupent habituellement sur ce site?
eh bien c’est fort simple, vous allez comprendre,
en fait si je me suis rendu compte
que j’aimais tellement tous ces exercices d’équilibre,
assis sur un ballon ou debout sur une lanière,
c’est parce que cela demande avant tout
d’être à l’écoute totalement de son corps,
vous commencez à comprendre,
ce que vous exercez, ce que vous développez, avant tout,
c’est cela, c’est la connexion à son corps
quand vous êtes debout sur une lanière de 4cm de large,
la moindre pensée et vous commencez directement à perdre votre équilibre,
il faut être constamment et totalement
être là dans l’instant à l’écoute de son corps
pour rester en équilibre sur un fil
j’ai compris cela il y a quelques jours
que c’est pour cela que j’aimais tellement ces types d’exercices
que c’était une autre manière de solliciter et de développer
la complicité à mon corps,
en plus que de l’acquisition d’un équilibre en béton
tout en exerçant et développant toute une série de muscles profonds
nécessaire à ce genre de petit jeu